Turinys:
- 1. Arachnofobija
- Arachnofobija: simptomai
- 2. Apifobija
- 3. Ornitofobija
- 4. Zofobija
- 5. Entomofobija
- 6. Agorafobija
- Agorafobija: simptomai
- 7. Hematofobija
- 8. Brontofobija
- 9. Klaustrofobija
- 10. Škotofobija
- 11. Hidrofobija
- 12. Aerofobija
- 13. Akrofobija
- 14. Karcinofobija
- 15. Tananatofobija
- 16. Glosofobija
- 17. Aksofobija
- 18. Trifobija
- 19. Harpaksofobija
- 20. Kulofobija
- Baimės nugalėjimas: gydymas
Įvertinimas: 4.5 (2 balsai) 2 komentarai
Kas yra baimė psichologijoje? Baimė yra emocija, kuri keičia suvokimą ir samprotavimus prieš tam tikrus įvykius ar situacijas. Kodėl mes bijome? Kam skirta baimė? Prisitaikanti baimė apsaugo mus nuo grėsmingų situacijų, tačiau kai baimė neveikia, ji gali apsunkinti mūsų gyvenimą. Neveikiančios baimės gali sukelti nerimą keliančius pažeidimus (tikrus ar įsivaizduojamus). Šia prasme žmonės baimes išgyvena įprastu būdu, tačiau reikia žinoti, kiek tai normatyvinė ir adekvati baimė, ir, priešingai, kai ši psichologinė baimė peržengia sieną ir yra laikoma perdėta baime tai gali virsti fobija. Ar įmanoma gyventi be baimės? Ne, bet baimę sureguliuoti įmanoma.
Baimių yra daugybė rūšių, ar norite sužinoti, ar jūsų didžiausia baimė yra tarp 20 labiausiai paplitusių tipų? Tada nedvejodami toliau skaitykite šį „Psychology-Online“ straipsnį: 20 labiausiai paplitusių baimės rūšių ir jų ypatybių, kur rasite baimių sąrašą.
Galbūt jus taip pat domina: Dažniausi neuroziniai sutrikimai suaugusiesiems Indeksas- Arachnofobija
- Apifobija
- Ornitofobija
- Zofobija
- Entomofobija
- Agorafobija
- Hematofobija
- Brontofobija
- Klaustrofobija
- Škotofobija
- Hidrofobija
- Aerofobija
- Akrofobija
- Karcinofobija
- Tananatofobija
- Glosofobija
- Aksofobija
- Tripofobija
- Haraksofobija
- Kulofobija
- Baimės nugalėjimas: gydymas
1. Arachnofobija
Arachnofobija reiškia vorų baimę. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių specifinių fobijų, suprantanti specifinę fobiją kaip nerimo sutrikimą, kai baimė atsiranda dėl bijomo objekto ar situacijos, šiuo atveju vorų, buvimo ar numatymo.
Arachnofobija: simptomai
Arachnofobijos simptomai gali pasireikšti prieš vorų regėjimą arba laukiant, tai yra, prieš juos vizualizuojant, pavyzdžiui, jei asmuo artėja prie vietos, kurioje anksčiau buvo matęs vorų. Taigi žmonėms, sergantiems arachnofobija, dažniausiai pasireiškia kai kurie iš šių simptomų: vengimo elgesys , pykinimas, nerimas, prakaitavimas, tachikardija, verkimas.
2. Apifobija
Viena iš labiausiai paplitusių baimės rūšių yra apifobija. Apifobijos terminas reiškia bičių ir vapsvų baimę. Tai baimė, labai panaši į arachnofobiją, nors šiuo atveju vorai keičiami į bites ir vapsvas. Žmonės, bijantys šių vabzdžių, patiria labai panašius ar identiškus simptomus, kuriuos patiria žmonės, bijodami vorų. Tai labai dažna baimė. Kas sukelia baimę, tai, kad žmonės negali suvaldyti šių vabzdžių ir negali jų atsikratyti paprastu žingsniu - tai padidina tikimybę sulaukti įkandimo.
3. Ornitofobija
Paukščių baimė ar ornithophobia nurodo kitą iš labiausiai paplitusių baimių, į kurį žmonės reaguoja, į paukščių buvimą, su nerimo simptomų (prakaitavimas, tachikardija, pagreitinto širdies ritmas…). Šiuo atveju, kaip ir afifobijos atveju, žmonės šių gyvūnų nekontroliuoja, o tai gali skatinti didesnį nerimą. Paukščių baimė gali būti nukreipta tiek į plėšrius paukščius (erelius…), tiek į nepavojingus paukščius (balandžius, papūgėlius…).
4. Zofobija
Kaip vadinama gyvūnų fobija ? Zofobija Zofobija apima visas dažniausiai pasitaikančias baimes, nukreiptas į gyvūnus. Zoopobijoje yra ir arachnofobija, ir apifobija, ir ornitofobija, kurios yra labiausiai paplitusios. Tačiau baiminamasi, kitų gyvūnų, taip pat įtraukiami, pavyzdžiui, fobija ir šunims (kinofobija), fobija ir katės (Ailurophobia), fobija nuo arklių (hypophobia), neracionali baimė gyvačių (ofidiofobija), fobija kad rykliai (selacofobia), tarp kitų. Tokio tipo baimę galima paaiškinti patirtimi dėl tam tikros traumuojančios situacijos su konkrečiu gyvūnu arba, priešingai, tai gali būti iracionali ir nepaaiškinama baimė.
5. Entomofobija
Laikantis gyvūnų baimės gijos, reikia atsižvelgti į entomofobiją, kuri apskritai reiškia vabzdžių baimę. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių baimės rūšių, įtraukta į zoopobiją. Vis dėlto entomofobijoje galite rasti įvairių baimės rūšių, tarp kurių yra bičių baimė (apifobija), skruzdžių baimė (mirmofofobija), drugelių (motefobija).
6. Agorafobija
Kita dažniausia baimės rūšis yra agorafobija, laikoma nerimo sutrikimu. Žmonės, kenčiantys nuo agorafobijos, bijo dviejų ar daugiau šių situacijų: važiavimo viešuoju transportu, buvimo atvirose ar uždarose vietose, eilių (pavyzdžiui, prie prekybos centro kasos), buvimo minioje, pabuvimo vieni lauke iš namų kitose situacijose. Kai šios situacijos sukelia pernelyg didelę baimę, nuo jos kenčiantys žmonės paprastai vengia tokio pobūdžio situacijų ir, norėdamas su jomis susidurti, beveik visada būtina turėti palydovą.
Agorafobija: simptomai
Žmonės tokiose situacijose dažnai bijo dėl neįgalių ar žeminančių minčių ir simptomų tokiomis aplinkybėmis, kuriomis būtų sunku pabėgti, arba tokiomis aplinkybėmis, kai asmuo žino, kad jokios pagalbos nebus. Kai kurios iš šių minčių ir simptomų gali būti šios: galvos svaigimas, alpimas, prakaitavimas, drebulys, greitas širdies plakimas, širdies plakimas, greitas širdies plakimas, dusulio jausmas, dusulio pojūtis, skausmas ar diskomfortas krūtinėje, pykinimas, nestabilumas, derealizacija (nerealumo jausmas), baimė prarasti kontrolę, baimė mirti.
7. Hematofobija
Kita iš labiausiai paplitusių specifinių fobijų yra hematofobija. Šiuo atveju baimė yra nukreipta į kraują, adatas ir žaizdas, nors baimė yra nukreipta į baimę dėl to, kad numatomos nemalonios situacijų, kuriose adatos, kraujas ir (arba) traumos, tokios kaip galvos svaigimas ar alpimas. Taigi šio tipo baimėje taip pat pasitaiko vengimo ir (arba) pabėgimo elgesio, susijusio su vietomis, daiktais ir situacijomis, tokiomis kaip, pavyzdžiui, kraujo donorystės kambarys, ligoninė, smurtiniai filmai.
Fiziologinės reakcijos arba žymiausi fiziniai hematofobijos ar kraujo fobijos simptomai yra suskirstyti į dvi fazes. Pirmoje fazėje padidėja širdies susitraukimų dažnis, kraujospūdis ir kvėpavimas. Tada antroje ir paskutinėje fazėje sparčiai mažėja šie trys jau minėti aspektai, ypač širdies ritmas ir kraujospūdis. Būtent šis staigus sumažėjimas gali sukelti galvos svaigimą ir kartais alpti pamačius kraują.
8. Brontofobija
Kita dažniausia baimės rūšis yra brontofobija. Ką reiškia brontofobija? Brontofobija reiškia meteorologinių reiškinių, tokių kaip audros, griaustinis ir žaibas, baimę. Per didelės baimės atvejais žmonės gali jausti nerimą ir (arba) diskomfortą. Tačiau kraštutiniais meteorologinių reiškinių baimės atvejais gali būti trukdoma kasdieniam žmonių gyvenimui, nes tais metų laikais, kai šie reiškiniai yra dažnesni, žmonės gali jaustis visiškai neapsaugoti, o tai lemia jas negali atlikti įprastinės veiklos savo dieną į dieną, pavyzdžiui, atsikėlus ir vyksta į darbą, vakarėliai nusipirkti duonos, be kita ko.
9. Klaustrofobija
Klaustrofobija yra viena iš labiausiai paplitusių baimės rūšių. Tai susideda iš baimės būti uždaroje erdvėje. Nors klaustrofobijos yra įvairių tipų, paprastai klaustrofobiški žmonės bandys pabėgti ar išvengti tokių situacijų, kaip: buvimas mažose patalpose ar be langų, lifto naudojimas, viso veido šalmo (tokio, kuris dengia visą veidą) ir kt. situacijos, kai jie yra uždarose ar mažose vietose, sukelia jiems pabėgimo sunkumo jausmąSunkumai, kuriuos patiria žmonės, turintys šią baimę, yra kvėpavimo sunkumai, uždusimo baimė, apribojimas ar negalėjimas judėti ar palikti vietos, baimė patirti panikos priepuolį, baimė susižeisti dėl nervų, baimė prarasti kontrolę ar išprotėti. Be to, šie žmonės taip pat linkę elgtis gynybiškai, kad sumažintų baimės intensyvumą, pavyzdžiui, palikti atidarytą langą, neuždaryti durų skląsčio ir pan.
10. Škotofobija
Skotofobija apibrėžiama kaip tamsos baimė. Vaikystėje tai yra labai dažna baimė, nors ją galima patirti ir suaugus. Jei baimė yra labai nuolatinė, ji gali žymiai sutrikdyti individo vystymąsi ir gerokai paveikti šeimos funkcionavimą, ypač kai vaikystėje yra tamsos baimė, nes kai kuriais atvejais, esant tokiai situacijai, Norint, kad vaikas miegotų, atliekami netinkami sprendimai, pavyzdžiui, leidžiama vaikui miegoti su tėvais.
11. Hidrofobija
Kita dažniausia baimių rūšis yra hidrofobija. Hidrofobijos prasmė yra patirti vandens baimę. Kalbama ne apie vandenį kaip apie gėrimą, bet apie vandenį iš jūros ar baseino, kur žmonės gali plaukioti. Žmonės, turintys tokio tipo baimę, bijo nukristi į vandenį, būti nustumti, nemokėti plaukti ir užspringti ar nuskęsti, jei, be kita ko, praryja vandenį. Dėl šios priežasties vandens bijantys žmonės vengia eiti į paplūdimį ar vietas, kur gali būti priešais baseiną. Tačiau tais atvejais, kai jie susiduria su baiminama situacija, jie dažniausiai elgiasi taip, kad sumažintų savo baimę: nešdami plūdę ar pripučiamą daiktą, kuris leidžia jiems neskęsti, lydėti patikimo asmens, neįeiti vandenyje ir likti ant kranto.
12. Aerofobija
Plaukioja lėktuvuose baimė paprastai vadinamas aerophobia arba bijo skristi. Tarp žmonių, kurie bijo skristi, galima išskirti du tipus: žmonės, kurie vengia skristi, ir žmonės, kurie tai daro su dideliu ir dideliu diskomfortu. Šioje baimėje galima rasti kitų baimių, kurios skiriasi priklausomai nuo kiekvieno žmogaus, pavyzdžiui, galvojant apie galimybę patekti į avariją (todėl bijoti susižeisti ir mirti avarijoje), būti uždarytam tam tikram laikui. maža erdvė, galvos svaigimas ir pykinimas dėl lėktuvo nestabilumo, aukščio, nevaldymo ar jo praradimo (pavyzdžiui, rėkimo), be kita ko.
13. Akrofobija
Kitas iš labiausiai paplitusių baimių tipų yra akrofobija. Akrofobijai būdinga tai, kad ji paprastai vadinama aukščio baime. Yra įvairių aspektų, kurie gali skatinti tokio tipo žmonių baimę, pvz., Atstumas nuo žemės, permatomas ar sutarkuotas gruntas (ne tvirta žemė), turėklų trūkumas, žvilgsnis žemyn, tam tikros atrakcijos teminiai parkai, išlindę pro balkoną ar langą.
Žmonės, turintys aukščio baimę, kaip ir daugelyje kitų baimių, dažniausiai vengia atsidurti situacijose, kai jie yra tam tikru netolygumu žemės atžvilgiu. Tačiau kai žmonės negali išvengti šių situacijų, jie linkę į jas reaguoti psichologiniu diskomfortu ir nerimo simptomais. Šiame straipsnyje rasite, kaip įveikti aukščio baimę.
14. Karcinofobija
Karcinofobijai ar baimei sirgti vėžiu būdinga tai, kad, be kitų, atliekami medicininiai tyrimai, ieškoma informacijos apie ligą. Šia prasme kancerofobija gali neigiamai paveikti žmonių, kenčiančių nuo šios baimės, gerovę ir gyvenimo kokybę. Viena vertus, tai gali būti baimė susirgti recidyvu arba vėl atsirasti navikui nuo anksčiau jau patirtos ligos. Kita vertus, tai gali būti baimė susirgti liga, niekada anksčiau jos nepatyrus.
15. Tananatofobija
Kita iš labiausiai paplitusių baimės rūšių yra tanatofobija. Tananatofobija yra žinoma kaip mirties baimė, kurią sukelia daiktų ar su mirtimi susijusių situacijų buvimas ar numatymas (karstas, katafalkas, laidojimo namai, laidotuvės ir kt.). Su mirtimi susijusių situacijų ar daiktų liudijimas sukelia nerimą žmonėms, sergantiems thanatofobija. Šie žmonės dažnai bando išvengti tokio tipo situacijų. Paprastai žmonės, kenčiantys nuo mirties baimės, yra žmonės, kurių gyvybinis laikotarpis artimas gyvenimo pabaigai.
Taigi dažniausiai tokio tipo baimę kenčia pagyvenę žmonės arba sergantys sunkia ir nepagydoma liga. Todėl galima sakyti, kad thanatofobija yra glaudžiai susijusi su kancerofobija (baimė sirgti vėžiu) arba baime susirgti dėl vėžio ar bet kokios kitos rūšies sunkios ligos, keliančios grėsmę gyvybei. asmens.
16. Glosofobija
Glosofobija arba baimė kalbėti viešai yra viena iš labiausiai paplitusių baimės rūšių tarp suaugusiųjų ir paauglių studentų, kurie pasišventa paskaitoms, ekspozicijoms ir kt. Žmonės, turintys tokio tipo baimę, mano, kad būtinybė parodyti save auditorijai ir kalbėti yra viena iš sunkiausių situacijų, su kuriomis jie susiduria. Baimė kalbėti viešai yra nerimo reakcija į skirtingus aspektus (visuomenės reakcija, mokytojo vertinimas ir kt.). Šiame straipsnyje galite sužinoti, kaip prarasti viešo kalbėjimo baimę.
17. Aksofobija
Aksofobija apibrėžiama kaip baimė vairuoti tiek vairuojant, tiek prieš vairavimą, tai yra, baimė taip pat atsiranda prieš veiksmą. Šie žmonės gali parodyti, kad labai bijo patekti į avariją, susižeisti, stovėti eismo spūstyje, be kita ko, jausdami įstrigimą, kelio aspektus (vingius, duobes, nuolydį…), greitį.
Reikėtų pažymėti, kad žmonės, jaučiantys nerimą važiuodami automobiliu, bet galintys jį vairuoti, nepatiria amaksofobijos, tai tiesiog nedidelė vairavimo baimė, bet lengvai įveikiama. Kita vertus, kai žmonės kenčia nuo per didelės ir neįgalios baimės, tai galima laikyti amaksofobija.
18. Trifobija
Tripofobijai būdinga baimė, kad geometrinės figūros kartosis iš eilės labai arti viena kitos ir dideliais kiekiais, ypač jei tai yra nedideli tarpai ir (arba) skylės (pavyzdžiui, korys). Tai geometrinių formų modeliai, turintys asimetrišką išvaizdą. Žmonės, turintys tokio tipo baimę, rodo, kad prieš šį modelį išreiškia atstumimą ir (arba) nerimą.
19. Harpaksofobija
Kitas iš labiausiai paplitusių baimių tipų yra hapaksofobija. Hapaksofobija - tai baimė kažkam įeiti į namus, baimė dėl vagių ar mūsų apiplėšimas. Nusikalstamumas suvokiamas kaip grėsmė, dėl kurios žmonės jaučiasi nesaugūs ir (arba) nesaugūs nuo galimų agresorių. Šia prasme vagių baimė ar tai, kad jie mus apiplėšia, eina toliau, nes tai glaudžiai susijusi su baime, kad žmonės gali būti užpulti smurtu. Todėl tai gali būti glaudžiai susijusi su ankstesnės patirties patirtimi, atsižvelgiant į tai, ar anksčiau buvome apvogti smurtu, ar be jo, ar, priešingai, ar niekada nebuvo apvogti, ar kuriame idėjas, susijusias su filmais, draugai ar šeima, be kita ko.
20. Kulofobija
Kulofobija yra klounų baimės vardas. Tokią baimę gali erzinti kiti žmonės, ypač kalbant apie vaikus, tačiau šios baimės kamuojami žmonės, matydami klouno figūrą, tikrai patiria nemalonių ir neigiamų situacijų. Šie žmonės, be kita ko, patiria nerimą, drebulį, diskomfortą, intensyvios baimės jausmą, greitą širdies plakimą, greitą širdies ritmą, kvėpavimo sunkumus. Žmonės, bijodami klounų, stengiasi išvengti situacijos, kurioje gali susidurti su tokia figūra, tačiau vaikų populiacijoje to išvengti yra sunkiau, nes tai yra labai dažna figūra gimtadienio vakarėliuose.
Baimės nugalėjimas: gydymas
Yra psichologiniai gydymo būdai baimei įveikti, dažniausiai: ekspozicija, kognityvinė-elgesio technika, kuri parodė gerus rezultatus gydant fobijas. Kaip sužinoti, ar būtina kreiptis į specialistą? Įvairių tipų psichologines baimes reikia gydyti specialistais, kai jie:
- Jie išgyvenami neproporcingai: intensyvios ir perdėtos baimės, kurios ilgainiui gali padaryti žmogų neveiksniu.
- Jie neturi logiško paaiškinimo: pacientai žino, kokia absurdiška gali būti jų baimė, tačiau, net ir tuo atveju, jie negali jos įveikti.
- Jie yra nevaldomi: kai baimės pacientui nepasiekia ir jis negali savanoriškai jų suvaldyti.
- Jie stengiasi vengti: kai pacientai supranta, kad vienintelis būdas jaustis gerai yra išvengti baimės ir visko, kas gali juos sukelti.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į 20 labiausiai paplitusių baimių tipų ir jų savybių, rekomenduojame įvesti mūsų klinikinės psichologijos kategoriją.
Bibliografija- Amerikos psichiatrų asociacija. (2014). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. DSM 5-asis leidimas. JAV: visos Amerikos
- Bados, A. (2009). Specifinės fobijos. Barselonos universitetas, Psichologijos fakulteto Asmenybės katedra, Avaluació i Tractament Psicològics.
- Borda, M. (2001). Hematofobija: trigubo atsako sistemos sinchronija. Klinikinės psichologijos ir psichologijos žurnalas, 6 (3), 179-196.
- Borda, M., Pérez, M.Á. ir Avargues, ML (2011). Kognityvinis elgesio gydymas mirties fobijos atveju. Elgesio analizės ir modifikavimo žurnalas, 37 (155-156), 91-114.
- Carmilo, L., Ropero, FJ, ir Garcia, M. (2005). Tai ne jūsų Brazilijos kontekstas tris klausimus įvertinti arachnophobia. „Avaliação Psicológica“, 4 (2), 125–139.
- Lechner, N. (1998). Mūsų baimės. Lotynų Amerikos profilių žurnalas, 7 (13), 179-198.
- Maldonado, I. ir Reichas, M. (2013). Įveikti strategijas ir baimę viešai kalbėti kolegijos studentuose klasės lygiu. Psichologinių mokslų žurnalas, 7 (2), 165-182.
- Reguillo, R. (2006). Baimės: jos labirintai, pabaisos, burtai. Socioantropologinis skaitymas . Šiuolaikinės etnografijos, 2 (2), 45-72.