Turinys:
- 1. Teigiamas ir neigiamas sutvirtinimas
- Teigiamas stiprinimas
- Neigiamas sutvirtinimas
- 2. Protarpinis sutvirtinimas
- 3. Išnykimas
- 4. Blukimas
- 5. Liejamas
- 6. Bausmė
- Teigiama bausmė
- Neigiama bausmė
- 7. Pasotinimas
- Dirgiklio ar sustiprinimo sotumo pavyzdys
- 8. Sisteminė desensibilizacija
Elgesys yra viskas, ką žmonės daro ar sako (veiksmai, reakcijos, atsakymai, veiksmai ir kt.). Kai tam tikras asmens elgesys nėra tinkamas (pvz., Agresyvus elgesys), jis turi būti naudojamas siekiant modifikuoti ir taip skatinti geresnę gyvenimo kokybę.
Mes paaiškinsime sustiprinimą, baudimą, modeliavimą ir išnykimą, be kitų psichologinių metodų, kad išmoktume naujo elgesio, pašalintume ar sustiprintume esamą elgesį. Ar norite sužinoti 8 iš šių elgesio modifikavimo būdų? Skaitykite šį straipsnį iš „Psychology-Online“: 8 elgesio modifikavimo būdai.
Jus taip pat gali sudominti: rizikos grupės pacientų savižudiškas elgesys: tyrimų ir analizės indeksas- Teigiamas ir neigiamas sutvirtinimas
- Protarpinis sutvirtinimas
- Išnykimas
- Nyksta
- Liejiniai
- Bausmė
- Pasotinimas
- Sisteminė desensibilizacija
1. Teigiamas ir neigiamas sutvirtinimas
Vienas pagrindinių elgesio modifikavimo būdų yra sustiprinimas. Dėl savo efektyvumo teigiamas ir neigiamas sutvirtinimas yra vienas iš dažniausiai naudojamų elgesio modifikavimo būdų.
Kada taikyti armatūrą? Norint teigiamai ar neigiamai sustiprinti tam tikrą elgesį, pirmiausia būtina nustatyti, ar tai yra tinkamas, ar netinkamas elgesys. Kalbėdami apie tinkamą elgesį, mes nurodome tą elgesį, kurį norėtume dažnai kartoti. Vienas iš būdų ar strategijų, užtikrinančių, kad toks elgesys kartosis kitą kartą, kai atitinkamas asmuo susiduria su ta pačia situacija, yra sustiprinti konkretų elgesį. Yra dviejų rūšių sutvirtinimas: teigiamas ir neigiamas.
Teigiamas stiprinimas
Kas yra teigiamas pastiprinimas? Pasirenkant teigiamą pastiprinimą, siekiama sustiprinti norimą elgesį iškart po jo pasirodymo, iš karto, atlygio pagalba, siekiant išprovokuoti didesnę tikimybę, kad jis bus pakartotas.
- Teigiamo sustiprinimo pavyzdžiai: sveikinimai dėl atlikto elgesio ir apkabinimas.
Neigiamas sutvirtinimas
Kas yra neigiamas sutvirtinimas? Kai pasirenkamas neigiamas pastiprinimas, tai ne atlygio suteikimas, o asmens nemalonaus dalyko pašalinimas ar atsiėmimas, kad taip pat padidėtų galimybė ir toliau kartoti norimą elgesį. Šia prasme tiek neigiamas, tiek teigiamas sustiprinimas siekia to paties tikslo: padidinti norimo elgesio pakartojimo tikimybę net ir skirtingais būdais.
- Neigiamo sustiprinimo pavyzdys: užduočių mažinimas
Šiame straipsnyje rasite daugiau teigiamo ir neigiamo sutvirtinimo pavyzdžių: Operanto kondicionavimas.
2. Protarpinis sutvirtinimas
Kalbėdami apie pertraukiamą armatūrą, mes remiamės ta pačia aukščiau aprašyta elgesio modifikavimo technika (teigiama ir neigiama armatūra), tačiau griebiamės armatūros su pertraukomis ir ne nuolat. Kitaip tariant, kalbama ne apie to paties elgesio sustiprinimą kiekvieną kartą, kai jis atliekamas, bet veikiau kartais sustiprinti elgesį.
3. Išnykimas
Išnykimas yra dar viena plačiausiai naudojama elgesio modifikavimo technika. Šiuo atveju tai daroma atšaukiant ankstesnius teigiamus ar neigiamus pastiprinimus, siekiant užtikrinti, kad elgesys bėgant laikui išnyktų. Tokiu būdu, atsiėmus pastiprinimą, asmuo pradės nebeveikti konkretaus elgesio, kol galiausiai ateis laikas, kai elgesys visiškai išnyks. Ši technika visada veikia palaipsniui, kad būtų pašalintas nepageidaujamas elgesys, kurį ketinama pašalinti.
4. Blukimas
Apalpimas yra dar viena elgesio modifikavimo technika ir nurodo laipsnišką elgesio keitimą. Tai yra kito žmogaus elgesio lydėjimas pagalbinėmis priemonėmis (žodine, fizine…), kad jis taptų norimu elgesiu. Šia prasme ši pagalba laikui bėgant turėtų būti atšaukta tol, kol asmuo galės pats atlikti norimą elgesį, nereikalaujant pagalbos.
5. Liejamas
Elgesio formavimas ar formavimas atliekamas tada, kai siekiama paskatinti asmenį atlikti tam tikrą elgesį, ir to dar nebuvo daroma. Norint atlikti šią elgesio modifikavimo techniką, pirmiausia reikia sustiprinti atsakymus, panašius į norimą, ir, kai norimas elgesys yra sukonfigūruotas, tai palaipsniui gesinti panašius požiūrius į norimą elgesį.
6. Bausmė
Kita iš dažniausiai naudojamų elgesio modifikavimo metodų, ypač vaikystėje, yra bausmė. Bausmės taikymas kaip neatidėliotinos pasekmės atlikus nepageidaujamą elgesį sumažina tikimybę, kad ateityje atsiras tas pats nepageidaujamas elgesys. Yra dvi bausmės rūšys: teigiama ir neigiama.
Teigiama bausmė
Bausmė yra atgrasantis arba baudžiamasis stimulas, kuris naudojamas siekiant sumažinti tam tikro elgesio panašiuose situacijose pasireiškimo dažnumą. Nors tai gali būti ir bausmė, šiuo atveju tai būtų vadinama bausme
Neigiama bausmė
Šiuo atveju bausmė yra malonaus stimulo atšaukimas.
- Neigiamos bausmės pavyzdys yra paauglio mobiliojo telefono paėmimas.
7. Pasotinimas
Norint modifikuoti elgseną pasotinimo technika, stiprintuvas turi būti pateiktas masiškai ir per daug, kad jo per didelis buvimas susilpnintų paties armatūros vertę, kad suprastų, jog tas sutvirtinimas yra kažkas, kas kenkia. Šia prasme, kai sutvirtinimo vertė susilpnėja, paverčiant ją kažkuo baudžiančiu, asmuo pradeda vengti tam tikro elgesio, tuo pačiu išvengdamas tokio masinio pastiprinimo.
Dirgiklio ar sustiprinimo sotumo pavyzdys
Siekdami geriau suprasti sotumą, pateikiame tokį pavyzdį: vaikas niekada nenori valgyti daržovių, tačiau visada nori valgyti mėsą su bulvėmis, kad kelias dienas jis būtų maitinamas tik mėsa su bulvėmis, kol jis pavargs. to maisto, tampa jam nemalonu, todėl galiausiai pasirinks valgyti tai, ką jo tėvai laiko tinkamesniu.
8. Sisteminė desensibilizacija
Sisteminė desensibilizavimo technika yra plačiausiai naudojama elgesio modifikavimo technika gydant fobijas ir kitus su nerimu susijusius sutrikimus. Tai technika, kurią sudaro trys žingsniai, kurių reikia laikytis:
- Relaksacinės treniruotės: paciento mokymas išmokti atsipalaiduoti naudojant įvairias atsipalaidavimo technikas.
- Reitinguokite baimę keliančias situacijas: hierarchiškai išdėstykite situacijas, kurių pacientas bijo, nuo žemesnio laipsnio iki didesnio baimės. Pavyzdžiui, pacientas, turintis vorų fobiją (arachnofobija), rikiuoja savo situacijas pirmiausia, įsivaizduodamas vorą, antra, matydamas voro nuotrauką, be kita ko, kol pasiekia gyvą vorą. judesyje ir realiame gyvenime. Be to, sukūręs hierarchinį bijotų situacijų sąrašą, pacientas turi parodyti nerimo laipsnį, kurį sukelia kiekviena iš sąraše esančių situacijų, ir taip išvardyti juos pagal kiekvienos situacijos sukelto nerimo laipsnį (pavyzdžiui,, nuo 0 iki 10).
- Sisteminė desensibilizacija: tai yra paciento atskleidimas šioms baimės keliančioms situacijoms, pradedant mažiausiai bijomais ir palaipsniui pereinant prie sąrašo. Paroda gali būti vykdoma vaizduotės, virtualios realybės ir tiesioginės parodos būdu. Taigi, atsižvelgdamas į pacientą ir konkrečią jo situaciją, specialistas turi pasirinkti labiausiai jam tinkančią poveikio rūšį. Be to, palaipsniui žengiant į paciento kuriamą hierarchiją, jis turėtų būti sumaišytas su atsipalaidavimo metodais, siekiant sumažinti baimę ir nerimą, kurį pacientas gali sukelti situacijose.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į 8 elgesio modifikavimo metodus, rekomenduojame įvesti mūsų klinikinės psichologijos kategoriją.
Bibliografija- Labradoras, FJ (2008). Elgesio modifikavimo metodai . Madridas: piramidė.
- Martin, G. ir Pear, J. (2008). Elgesio modifikavimas: kas tai yra ir kaip jį pritaikyti . Madridas: „Pearson Educación“, SA