Turinys:
- Vaiko savigarbos pratimai
- Kaip dirbti su vaikų saviverte
- Užsiėmimai ir žaidimai, skirti ugdyti vaikų savivertę
- "Aš esu"
- Išvardinkite savo gyvenimo sėkmes
- Teigiama patirtis
- Aš bijau…
- Ekranas
- Vaikų savivertės didinimo svarba
Įvertinimas: 4.3 (7 balsai) 9 komentarai
Psichologijoje savivertė apibrėžiama kaip subjektyvus vertinimas, kurį žmogus daro apie save, tai yra tai, ką mes galvojame apie save. Galite pagalvoti, kad tai, ką jūsų vaikas galvoja apie save, nėra svarbu, nes jis yra tik vaikas, tačiau tam tikru momentu jis bus suaugęs žmogus, o savivertė atliks svarbų vaidmenį priimant sprendimus ir jo gyvenime.
Be to, kad jūsų savivertės lygis gali nulemti jūsų akademinės sėkmės tikimybę, ji gali ir neturėti įtakos jūsų visai laimei. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes jums parodome keletą veiklų, stiprinančių vaikų savivertę.
Jus taip pat gali sudominti: Vaikų empatijos skatinimo veikla ir žaidimai Indeksas- Vaiko savigarbos pratimai
- Užsiėmimai ir žaidimai, skirti ugdyti vaikų savivertę
- Vaikų savivertės didinimo svarba
Vaiko savigarbos pratimai
Savivertės pagrindai pradeda formuotis kasdien ir tėvai vaidina svarbų vaidmenį toje konstrukcijoje. Kadangi tėvai yra įtakingiausi žmonės vaiko gyvenime, tai, ką jie sako ar daro, daro įtaką vaiko mąstymui.
Kaip dirbti su vaikų saviverte
Štai keletas dalykų, kurie gali padėti jūsų vaikui išsiugdyti tinkamą savivertę:
- Į vaikai, kurie jaučiasi mylimi ir priimami jie nori ir jaustis patogiai su savimi. Kai kalbate gerus žodžius ar parodote meilumą, jūsų vaikas jaučiasi mylimas ir gerai apie jį pagalvos. Kartais užtenka paprastos šypsenos, kad parodytum, jog tu jį myli.
- Susitelkite į vaiko stipriąsias puses, o ne į silpnybes. Paraginkite jį daryti tai, ką jis moka, nejausdamas gėdos. Be to, padėkite jam nustatyti savo silpnąsias vietas ir įvairius būdus, kaip jas spręsti.
- Skatinti vaikus būti sėkmingais yra gerai. Bet mes turime jiems pasakyti, kad mums ne visada sekasi, priversti juos suprasti, kad kartais yra normalu nelaimėti ar nepasiekti sėkmės. Išmokykite jį priimti nesėkmę ir ta sėkmė nėra vienintelis būdas įvertinti mūsų savivertę.
- Išmokę naujų įgūdžių galime jaustis vertingi. Išmokykite vaiką naujos veiklos, net jei ji yra labai paprasta, nes tai yra būdas padidinti jo savivertę ir vertės jausmą.
- Turėti galią rinktis yra geras jausmas. Suteikite jam galimybę rinktis apie nesvarbius dalykus. Be to, tai taip pat moko juos, kad priimant sprendimus kyla atsakomybė ir rizika, su kuria reikia susidurti. Štai kodėl gera pradėti nuo mažų sprendimų (žaislų, drabužių…) ir jiems augant, atsakomybės už pasirinkimą lygis padidėja.
- Spręsdamas problemą, ar ji būtų maža, ar didelė, jautiesi patenkintas. Taigi kitą kartą, kai jūsų vaikas susidurs su problema, neišspręskite jo, duokite jam reikalingų įrankių, kad jis tai padarytų pats, net ir su jūsų pagalba. Tai padidins jūsų pasitikėjimą savimi.
- Išmokykite savo vaikus rūpintis savimi ir kitais. Kalbėkitės apie sveikos gyvensenos svarbą. Gera savijauta padidina pasitikėjimą savimi.
- Vaikai yra žingeidūs ir nori išbandyti naujus dalykus. Jei jūsų vaikas domisi veikla, sportu ar nauju mokymusi, neatbaidykite jo. Paraginkite juos išbandyti, kol paaiškinsite galimą riziką ir pasekmes (praktikos valandos, disciplina…).
- Vaikų skatinimas ir stiprinimas yra labai naudingi geros savivertės ugdymui, tačiau per didelis tai gali būti neproduktyvus, nes yra vaikų, kurie jaučiasi nepatogiai ir gali bandyti padaryti neteisingus veiksmus, kad išbandytų savo tėvus.
Užsiėmimai ir žaidimai, skirti ugdyti vaikų savivertę
Keletas praktinių žaidimų ir pratimų, kuriuos galite atlikti su vaiku, kad sustiprintumėte jo savivertę, yra šie:
"Aš esu"
Šią veiklą galite atlikti naudodami tuščią popieriaus lapą ir spalvotus pieštukus.
Pirmiausia paprašykite jo parašyti jį apibūdinančių žodžių sąrašą, jie gali būti teigiami arba neigiami. Tada paprašykite užrašyti gerus dalykus, kuriuos kiti sako apie jį. Įklijuokite vaiko nuotrauką į popieriaus lapo vidurį ir paprašykite, kad nuotrauka apgaubtų teigiamais žodžiais apie jį. Galiausiai įdėkite nuotrauką į jų kambarį, kad sustiprintumėte teigiamus jūsų vaiko dalykus.
Išvardinkite savo gyvenimo sėkmes
Geras būdas pagerinti vaikų savivertę yra priminti jiems apie jų pasiekimus.
Paprašykite pieštuko ir popieriaus sudaryti savo iki šiol atliktų darbų sąrašą, palikdami vietos vėliau pridėti daugiau. Norėdami priminti jo galimybes, galite paprašyti jo kiekvieną dieną, prieš einant miegoti, užrašyti savo pasiekimus. Tai darydami kiekvieną dieną, galite lengviau prisiminti, kad mokate daryti dalykus ir sustiprinti pasitikėjimą savimi.
Teigiama patirtis
Tai grupinis užsiėmimas, kurį galima atlikti su šeima ar draugais su dėžute ir raidėmis.
Grupė turėtų sėdėti ratu, o kiekvienas narys turėtų turėti laišką. Vėliau kiekvieno nario prašoma ant savo laiško užrašyti savo vardą ir įrašyti jį į laukelį. Visos dėžutėje esančios kortelės sumaišomos ir kiekviena iš dėžutės paima kortelę. Tada kiekvienas turėtų parašyti ką nors teigiamo apie laiške pasirodantį asmenį ir perduoti laišką šalia jo esančiam asmeniui ir t. T., Kol visi parašys ką nors gero apie ant laiške rodomo vardo.
Vėliau visos raidės vėl dedamos į langelį ir kiekvienai iš jų duodamas laiškas, kuriame nurodoma jo pavardė, ir paprašoma perskaityti gerus dalykus, kuriuos apie jį įdėjo kiti.
Aš bijau…
Baimė yra labai stipri ir gali trukdyti mums daryti tai, ką iš tikrųjų norime. Ši veikla gali padėti jūsų vaikui susidoroti su dalykais, kurių jis bijo.
Paprašykite jo užrašyti tuos dalykus, kurių jis bijo padaryti. Pavyzdžiui, galite bijoti išmokti plaukti ar kalbėti viešai ir pan.
Sakiniai turėtų būti tokio tipo: " Aš bijau išmokti plaukti, nes… "
Tada turėtumėte paprašyti jo įsivaizduoti darantį tai, ko jis bijo. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad plaukiate. Ir parašykite galimus bandymo tai padaryti rezultatus ar pasekmes, kas gali atsitikti?
Ekranas
Neigiamos mintys gali būti labai neįgalios iki negalėjimo padaryti nieko naujo. Jei jūsų vaikas yra šiame etape, ši veikla gali padėti.
Sužinokite, kodėl jūsų vaikas mano, kad jam kažkas nesiseka ar bijo ką nors padaryti. Pavyzdžiui, jei jums rūpi eiti į mokyklą, susitelkite į tai. Paprašykite jo įsivaizduoti, koks turėtų būti tobulas nustatymas, norint pakeisti tą neigiamą. Paprašykite jo užmerkti akis ir įsivaizduoti tą anksčiau aprašytą scenarijų ir kaip jis jaustųsi, jei tai galėtų būti tikras. Liepkite jam parašyti, kaip jis jaučiasi, kai vizualizuoja šią idilišką situaciją ir ką galvoja apie save.
Vaikų savivertės didinimo svarba
Vaiko savivertės laipsnis gali būti aukštas arba žemas. Pakankamai savęs vertinantys vaikai jaučiasi teigiamai apie save ir yra labiau pasitikintys savimi nei vaikai, turintys žemą savivertę, o tai neigiamai veikia jų gyvenimo sprendimus. Yra trys aspektai, kurie parodo mokymosi veiklos svarbą stiprinant vaikų savivertę:
- Savigarba mums padeda: savivertės dėka mes skatiname save išbandyti naujus dalykus, susirasti naujų draugų ir kt. Gerai save vertindami, mes tikime savimi, žinome, kad bandant mums gali nutikti gerų dalykų. Savęs vertinimas padeda jums, kai viskas vyksta ne taip, ir priimti klaidas.
- Savivertė gali pakenkti: kai neturime aukštos savivertės, jaučiamės nesaugūs. Mes nemanome, kad galime padaryti viską teisingai. Turėdami žemą savivertę, vaikai nebando nieko daryti ir nesiekia savo tikslų, nes nemano, kad gali juos pasiekti. Jie bijo žlugti. Dėl žemos savivertės klaidos atrodo rimtesnės nei yra, o gyvenimas apskritai suvokiamas neigiamiau. Kai viskas nesiseka, vaikai, turintys žemą savivertę, atsisako, užuot bandę toliau.
- Kiekvienas iš mūsų gali stiprinti savivertę: savivertė pradeda stiprėti, kai mes esame jauni, pasitelkdami dalykus, kuriuos mums sako svarbios mūsų gyvenimo figūros (tėvai). Jei vaikas suvokia gerus žodžius ir gerus dalykus savo aplinkoje, jis jausis gerai ir didžiuosis. Augant, daugiau kintamųjų daro įtaką mūsų (mokytojų, draugų…) savivertės formavimui, tačiau jūs taip pat galite susikurti savo savivertę. Sutelkite dėmesį į naujus dalykus, kuriuos darote, ir sustiprinkite save tam.
Jei norite sužinoti savo savivertės lygį, rekomenduojame atlikti šį „Rosenberg Online“ savigarbos testą.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Veikla vaikų savivertei stiprinti, rekomenduojame patekti į mūsų švietimo ir studijų technikos kategoriją.