Turinys:
- Aerofobija: prasmė
- Aerofobija: priežastys
- Aerofobija: simptomai
- Aerofobija: gydymas
- Kas yra virtuali realybė?
- Kaip nugalėti skrydžio per virtualią realybę baimę?
Skrydžio ar aerofobijos baimė yra labai dažna fobija mūsų visuomenėje, ją kenčia 20 proc. Ar galite įsivaizduoti, kad turėjote atmesti darbo pasiūlymą, nes tai reiškia, kad turite keliauti, negalite atlikti „Erasmus“ universiteto dėl baimės dėl lėktuvo arba negalite keliauti ar aplankyti tolimo giminaičio? Taip nutinka žmonėms, kurie bijo skristi, kuriuos tai riboja. Tačiau 98% žmonių, kenčiančių nuo šios fobijos, ją įveikia taikydami idealų gydymą.
Aerofobija laikoma fobiniu sutrikimu, kuris yra vadinamųjų specifinių fobijų dalis. Jei norite sužinoti daugiau apie aerofobiją ar skrydžio baimę: prasmę, priežastis, simptomus ir gydymą, toliau skaitykite šį „Psychology-Online“ straipsnį.
Galbūt jus taip pat domina: Arachnofobija: reikšmė, simptomai, priežastys ir gydymas Indeksas- Aerofobija: prasmė
- Aerofobija: priežastys
- Aerofobija: simptomai
- Aerofobija: gydymas
- Kas yra virtuali realybė?
Aerofobija: prasmė
Aerofobija reiškia specifinę ar paprastą situacinio tipo fobiją, kurią sudaro skrydžio baimė. Specifinė fobija yra didžiulės iracionalaus pobūdžio baimės pasirodymas priešais fobinį objektą ar situaciją, šiuo atveju - lėktuvą. Susidūręs su šiuo dirgikliu, šią fobiją kenčiantis asmuo kenčia nuo didelio nerimo lygio, dėl kurio simptomai gali sukelti fizines ir (arba) psichines reakcijas. Be to, tai sukelia didelius apribojimus kasdieniame žmogaus gyvenime, šiuo atveju mobilizacijos apribojimą dėl baimės skristi. Aerofobija nėra vien tik skrydžio baimė, kurią gali patirti didžioji dauguma žmonių, tai yra didelio nerimo ir baimės pasireiškimas.
Paprastos fobijos yra dažniausi nerimo sutrikimai mūsų visuomenėje, tačiau, atsižvelgiant į jų paplitimą, buvo sukurta daugybė skirtingų pasiūlymų dėl jų gydymo ir daugeliu atvejų yra absoliuti sutrikimo remisija.
Aerofobija: priežastys
Priežastys, galinčios sukelti šį specifinį fobinį sutrikimą, yra įvairios, nors visos jos palaiko situacinį turinį. Aerofobija gali pasireikšti per tiesioginę trauminę ar stebėjimo patirtį, per kognityvinius šališkumus arba per paveldėjimą ar informaciją iš šeimos ar artimos aplinkos. Štai šios galimos aerofobijos priežastys:
- Tiesioginė ar stebėjimo patirtis: fobiją gali sukelti patirta trauminė patirtis, sukėlusi neigiamą potekstę plokštumos link ir stiprų jos baimės komponentą. Tačiau asmeniui nebūtina patirti šio trauminio įvykio, kad išsivystytų sutrikimas, jis galėjo atsirasti stebint svetimą įvykį.
- Kognityviniai šališkumai: įsitikinimai, kuriuos nustatome priešais savo aplinką, vaidina pagrindinį vaidmenį nustatant fobinį sutrikimą. Jei žmogus pradeda kreiptis į tą pačią mintį, kuri rodo minėtos transporto priemonės pavojingumą, tai gali sukelti nepagrįstą ir iracionalų rūpestį jo pažinimu, taip pasirodant fobija.
- Šeimos ar artimos aplinkos paveldėjimas ar informacija: šiuo metu nėra empirinio patvirtinimo, kuris patvirtintų, kad yra genetinis komponentas, kuris lemia fobinio sutrikimo vystymąsi. Tačiau keliuose tyrimuose įvertinta jos galimybė. Galimas variantas, kad fobiškas elgesys buvo dalijamasi kartų kartomis, tai yra, kad vienas ar abu tėvai bijo skristi ir perduoda šią baimę savo vaikams, ir jiems gali išsivystyti aerofobija.
Aerofobija: simptomai
Simptomai, pasireiškiantys specifiniu fobiniu sutrikimu, pasireiškia prieš bijomą dirgiklį, todėl sukuria vengimo objektui ar situacijai elgesį ir pasireiškia išankstinio nerimo būsena, kai asmuo supranta, kad jis turi jį paveikti. Aerofobijos simptomai yra šie:
- Nerimas ir išankstinis nerimas
- Katastrofiškos mintys
- Baimė ir panika
- Padidėjęs širdies ritmas
- Prakaitavimas
- Tachikardija
- Galvos svaigimas ar svaigimas
- Pilvo skausmas
- Drebulys
- Pykinimas ir vėmimas
- Krūtinės skausmas
- Kvėpavimo pasunkėjimas
- Šaltkrėtis ar padidėjusi kūno temperatūra
Aerofobija: gydymas
Kaip įveikti aerofobiją? Didžioji dauguma specifinių fobijų gydomos kognityviniu ir elgesio metodu, taikant poveikio metodą, nes tai yra efektyviausia jų gydymo technika. Tai susideda iš to, kad asmuo palaipsniui atsiskleidžia bijomam objektui ar situacijai, sukuria situacijų hierarchijas, kurios priartina jį prie galutinio tikslo, pastatyto nuo mažesnių iki didesnių sunkumų. Relaksacijos metodai yra taikomi tarp kiekvienos hierarchijos, siekiant sumažinti nerimą, atsirandantį artėjant fobiniam dirgikliui.
Tačiau naudojant šį modelį aerofobijos gydymas yra labai sudėtingas. Nustatyti situacijų, susijusių su baime skristi, hierarchijas yra labai sunku dėl riboto priėjimo prie oro įrenginių. Aerofobijos gydymo hierarchijos pavyzdys galėtų būti toks:
- Eik pažiūrėti, kaip pakyla lėktuvai
- Parkas oro uoste
- Įeikite į oro uostą
- Peržvelkite saugos patikrinimą
- Parodykite įlaipinimo korteles ir dokumentus
- Įlipk į lėktuvą
- Nusiimk
Kaip matome, šios hierarchijos vykdyti neįmanoma, nes tai reiškia, kad kiekvieną dieną reikia palikti konsultaciją (o tai būtų minimalus apribojimas, nes fobijos gydomos dažnai), ir tai sukeltų dideles ekonomines išlaidas, nes Gali būti, kad asmeniui reikia daugybės to paties hierarchijos žingsnio pakartojimų, kad galėtų pereiti prie kito.
Susidūrus su šiais sunkumais, buvo sukurta viena didžiausių šių dienų psichoterapinių procesų naujovių: intervencija per virtualią realybę.
Kas yra virtuali realybė?
Virtuali realybė (VR) yra dalis besiformuojančių mūsų laikų technologijų, IRT (informacinių ir ryšių technologijų). Virtuali realybė nustato trijų matmenų aplinkų ar situacijų rinkinį, kuriame gydomas asmuo turi galimybę patekti į vaizdą ir jo sukeliamus pojūčius, nereikalaudamas būti fiziškai šalia, generuoti pojūtį būti „imituojamame“ vaizde. Be to, tai leidžia realiuoju laiku bendrauti su kompiuterio sukurta aplinka ir sukuria virtualią patirtį kartu su kiekvieno žmogaus poreikiais.
Galimybė atkurti buvimo tam tikroje aplinkoje pojūtį be būtinybės mato didelę reikšmę suteikdama galimybę pasinaudoti šiais kontekstais kaip terapinėmis priemonėmis, kad pasikeistų mintys, elgesys, patirtis ir patirtis. emocijas prieš tam tikrą aplinką.
Kaip nugalėti skrydžio per virtualią realybę baimę?
Nenuostabu, kad pastaruoju metu tai tapo viena iš labiausiai paplitusių gydymo būdų gydant nerimo sutrikimus, nerimo simptomus ir kitas klinikines sąlygas. Galimybė dirbti suformuotose hierarchijose virtualioje aplinkoje, lemia aerofobiją, gali būti traktuojama daug efektyviau ir palengvina jos įsikišimą į pokyčius.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į aerofobiją ar skrydžio baimę: prasmė, priežastys, simptomai ir gydymas, rekomenduojame patekti į mūsų klinikinės psichologijos kategoriją.
Bibliografija- Aragonès, E. (2013). Požiūris į fobijas . FMC, 20, 347-350.
- Butelis, C., García-Palacions, A., Quero, S., Baños, R., & Bertón-López, M. (2006). Virtuali realybė ir psichologiniai gydymo būdai . Elgesio psichologija, 3, 491-510.
- Guitérrez, J. (2002). Virtualios realybės taikymai klinikinėje psichologijoje . Psichiatrijos medicinos kabinetas, 4 (2), 92–126.
- Quero, S., Botella, C., Guillén, V., Moles, M., Nebot, S & García-Palacios, A. (2012). Monografinis straipsnis Virtuali realybė gydant emocinius sutrikimus: apžvalga . Klinikinės ir sveikatos psichologijos metraštis, 8, 7–21.