Turinys:
Autorius Mª Victoria Canosa Raña. 2018 m. Kovo 1 d
Kartais mes užblokuojami, kai turime priimti svarbius sprendimus. Bet tai būtina. Kaip sakoma: Ar imiesi kažko, kad būtum laimingas? Taip, sprendimai. Blogiau, nei priimti sprendimą, tai nepriimti, nes bijoma suklysti ir nežinoma situacija. Kai žmonės yra nuolat neryžtingi, dažniausiai bijoma nesėkmės, nemanoma, kad normalu kartas nuo karto padaryti klaidų ir kad turime išmokti tai reliatyvizuoti.
Toliau skaitykite šį „PsicologíaOnline“ straipsnį, jei jus domina ar įdomu žinoti keletą idėjų, kaip įveikti neryžtingumą.
Galbūt jus taip pat domina: Kaip įveikti liūdesį po išsiskyrimoGairės ir patarimai priimant sprendimus
Kai kurios gairės gali padėti mums apsispręsti, nors niekas ir niekas negarantuos, kad tai geriausias ar teisingiausias pasirinkimas. Bet tai yra mūsų sprendimas, pagrįstas kriterijais. Vienas iš būdų pradėti yra ĮVERTINTI PASEKMES.
Tikrai tai darome beveik visada, bet darome tai „aukštyn kojomis“, mąstydami ir permąstydami; be aiškios tvarkos; ko šiandien galvojame, galbūt rytoj neprisiminsime arba paprasčiausiai atmesime.
Norėdami to išvengti, įdomu užrašyti visas pasekmes: galime išvardyti tam tikro sprendimo privalumus ir trūkumus; trumpalaikis ir ilgalaikis. Įdomu praleisti kelias dienas juos rašant; Bus dienų, kai labiau vertinsime neigiamas pasekmes, o kiti tikrai pirmenybę teiks teigiamoms. Su jais sudarydami lentelę galime pamatyti variantų globalumą ir tai, kuriems suteikiame didesnę reikšmę.
Čia taip pat žaidžiami mūsų prioritetai gyvenime. Jei mums bus aišku apie juos, bus lengviau pasirinkti. Jei dar negalvojome apie tai, galime apmąstyti, kas mus džiugina ir kas mums patinka; kokios yra mūsų vertybės ir kas mums svarbiausia.
Kitas būdas apsvarstyti priimant sprendimus yra ANALIZUOTI ANKSTESNES PATIRTIS. Per visą savo gyvenimą mes turėjome priimti sprendimus panašiose situacijose arba ne tokiose panašiose situacijose, bet apie kurias galime apmąstyti; ir mes galime apsvarstyti aspektus, kurie tuo metu galėjo išvengti mūsų, ir kurie dabar „praeityje“ yra aiškiau matomi.
Taip pat įdomu analizuoti kitų patirtį iš mūsų pačių perspektyvos; bet visada turėdamas omenyje, kad tai, kas tinka vienam asmeniui, neturi būti ir kitam. Charakteris, įsitikinimai ir asmeninės vertybės yra sprendžiant vieną ar kitą variantą. Tiesą sakant, jei mano pasirinkimas atitinka mano vertybes, tai paprastai yra lengviau.
Kartais mes tiksliai nežinome, ko norime, tačiau aiškiai žinome, ko nenorime. Tai gali padėti ir mums. Pabandykime įsivaizduoti, kaip norime pamatyti save artimiausiu metu, kas gali padėti mums būti laimingesniems, patenkinti mūsų lūkesčius (realistai, prašau), kas iš tikrųjų verta, kas tikrai svarbu ir kas lieka laiku…
Ir yra vienas paskutinis (ir aktualus) klausimas, kurį reikia apsvarstyti: NUOL RISKO NĖRA.
Ar ketinate būti visiškai pasirengę apsispręsti? Na, jūs žinote, kad ši akimirka neateis.
Jei laukiate visiško pasirengimo, jums labai sunku imtis kažko kito. Ir jei jūs taip pat esate vienas iš žmonių, kurie daugiau dėmesio skiria komplikacijoms, o ne naudai… mes tai dar labiau pabloginame. Nulinės rizikos nėra. Taigi: pasverkite, kiek rizikos esate pasirengęs prisiimti, ir eikite į ją!
O ką aš galiu padaryti?
Na, kol kas sutikite, kad iš tikrųjų niekada neišmokstate visiškai išmokti, todėl darome klaidų (ir tų, kurios lieka!) Vėliau sutikite, kaip susiklostė aplinkybės mūsų praeityje, kam mes daugiau ar mažiau reikšmės skyrėme, savo vertybėms tuo metu (tai buvome mes). Be to, vertingiausias dalykas, kurį galime padaryti dabar, yra pažvelgti į šiandieną kaip į galimybę tobulėti žinant viską, ką žinome (tos praeities dėka).
Trumpai tariant, galimybė suklysti visada egzistuoja; Bet iš klaidų mokaisi daug, ir tai paprastai nėra taip dramatiška, kaip mes manome. Pasirinkite, ką laikote geriausiu variantu, visada atsižvelgdami į savo vertybes.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į „ Kai kurios idėjos neryžtingumui įveikti“, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savipagalbos kategoriją.