Turinys:
- Adaptacinis sutrikimas: TIPAI
- Prisitaikymo sutrikimas su nerimu
- Prisitaikymo sutrikimas su prislėgta nuotaika
- Derinimo sutrikimas su elgesio sutrikimu
- Nespecifinis adaptacinis sutrikimas
- Maladaptyvus sutrikimas: gydymas
- Apibendrinant galima pasakyti, ar galime išvengti netinkamo prisitaikymo sutrikimo?
Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje paaiškinsime adaptacinį sutrikimą: kas tai yra, priežastys, simptomai ir gydymas.
Nuolatiniai pokyčiai ir konfliktai dabartiniame mūsų gyvenime, tiek darbo vietoje, tiek asmeniniame, tiek šeimoje, gali sukelti emocinį disbalansą, todėl jausti nerimą, stresą ar liūdesį. Jei neturime reikiamų priemonių šiems pokyčiams valdyti ir prisitaikyti, situacija gali sukelti prisitaikymo sutrikimą.
Galbūt jus taip pat domina: Tapatybės krizė: priežastys, simptomai ir jų sprendimas Indeksas- Esant koregavimo sutrikimui, simptomai paprastai būna ne tokie stiprūs kaip depresijos atveju, kaip ir visi simptomai gali nepasireikšti.
- Depresija yra nuotaikos sutrikimas būklės skirtingai nuo prisitaikanti sutrikimas, kuris yra klasifikuojamos traumos - susijusių sutrikimų ir streso.
Mes paliekame jums žemiau testą, kuriame galite sužinoti, ar turite depresijos simptomų.
Adaptacinis sutrikimas: TIPAI
Prisitaikymo sutrikimas su nerimu
Jam būdingas padidėjęs nerimas prisitaikymo sutrikimo metu. Ją pateikiantis asmuo atpažįsta stresorių kaip savo nerimo priežastį. Šis nerimas trukdo ar riboja įprastą kasdienį žmogaus funkcionavimą, pavyzdžiui, darbe ar mokykloje.
Prisitaikymo sutrikimas su prislėgta nuotaika
Kai kyla stresas ir nerimas, o jūs neišmokstate valdyti, asmeniui gali sukelti probleminį elgesį. Reikėtų pasakyti, kad kasdieniniame žmogaus gyvenime visada yra tam tikras stresas, problema kyla tada, kai šio streso nepavyksta suvaldyti arba kai mes nežinome, kokią naštą galime patirti.
Derinimo sutrikimas su elgesio sutrikimu
Šis sutrikimas yra labai dažnas vaikams, nes kai atsiranda stresorius, kuris nemoka valdyti, jie taip pat yra prislėgti, tačiau su problema susiduria neigiamai, nes liūdesys virsta pykčiu. Jie gali pradėti muštynes ar vogti.
Nespecifinis adaptacinis sutrikimas
Žmonės, kuriems pasireiškia simptomai, atsiranda dėl įvairių sutrikimų, yra priskiriami šiam sutrikimui. Jie gali sukelti kelių simptomų mišinį ir jų negalima skirstyti į vieną sutrikimą.
Maladaptyvus sutrikimas: gydymas
Kaip jau aptarėme anksčiau, netinkamas adaptacijos sutrikimas dažniausiai pasireiškia per pirmuosius tris mėnesius po stresoriaus ir retai trunka ilgiau nei šešis. Kaip ir visi sutrikimai, yra įvairių laipsnių ir, priklausomai nuo žmogaus, jie turės daugiau ar mažiau išteklių susidoroti su situacija. Rekomenduojama kreiptis į specialistą, nes netinkamas gydymas gali sukelti depresiją.
Turėtumėte pabandyti pašalinti stresorių. Kai kurie netinkamai adaptyvaus sutrikimo gydymo būdai gali būti emocinio valdymo metodai, atsipalaidavimo metodai ir kt. Gydymas, kuris parodė didžiausią efektyvumą žmonėms, turintiems netinkamą adaptacijos sutrikimą, yra kognityvinė-elgesio terapija.
Kartais prisitaikymo sutrikimui reikia taikyti farmakologinį gydymą. Tokiais atvejais būtina ir svarbu kreiptis į specialistą, kad paskirtų tai, ko mums iš tikrųjų reikia. Turime vengti savigydos ar patarimo žmonėms, kurie nėra šios srities profesionalai.
Apibendrinant galima pasakyti, ar galime išvengti netinkamo prisitaikymo sutrikimo?
Nėra nieko, kas patikintų, kad niekada nesirgsime netinkamai prisitaikiusiu sutrikimu. Kiekviena mūsų gyvenimo akimirka yra skirtinga ir stresas gali atsirasti tuo metu, kai mes nesitikėjome, būdami jautresni nei įprasta. Pabandyti išvengti bet kokio sutrikimo, apsupti save šalia esančių būtybių, jei mums to reikia, yra stiprioji pusė, nes jos gali būti palaikomos sunkiomis akimirkomis. Svarbu dirbti su emocine kontrole, kad žinotum, kaip valdyti tuos neigiamus jausmus ar mintis, ir sveikai bei stabiliai vertinti save. Teigiamas protas yra svarbus dalykas, nes jis vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią ir (arba) įveikiant bet kokias mūsų gyvenimo problemas.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į adaptacinį sutrikimą: kas tai yra, priežastys, simptomai ir gydymas, rekomenduojame patekti į mūsų kognityvinės psichologijos kategoriją.
Bibliografija- Amerikos psichiatrų asociacija. (2014). DSM-5. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. Madridas: redakcija „Médica Panamericana“, SA