Turinys:
- Kas yra poros pavydas psichologijoje
- Kodėl atsiranda partnerio pavydas
- Kaip pašalinti pavydą savo partneriui
- 1. Atlikite šiek tiek savistatos
- 2. Padidinkite savigarbą
- 3. Pasikalbėkite su savo partneriu
- 4. Susipažinkite su asmeniu
- 5. Apsilankykite pas profesionalą
Įvertinimas: 4 (1 balsas) 1 komentaras
Mes visi kada nors jautėme tą keistą pojūtį, pykčio, baimės ir nervų mišinį, kuris įsiskverbia į mūsų kūną ir kuris netgi gali tapti kažkuo įkyriu ir kenksmingu, jei leisime, kad jis mus dominuotų. Taip, mes kalbame apie pavydą, socialinį jausmą, kuris atsiranda, kai jaučiame, kad kažkas galėtų atimti tą žmogų, kurį mylime. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, koks pavydas yra partneryje, kodėl jis atsiranda ir kaip jį pašalinti, toliau skaitykite šį „Psychology-Online“ straipsnį.
Galbūt jus taip pat domina: Kodėl aš pavydžiu, jei mes esame niekas? Indeksas- Kas yra poros pavydas psichologijoje
- Kodėl atsiranda partnerio pavydas
- Kaip pašalinti pavydą savo partneriui
Kas yra poros pavydas psichologijoje
Pavydas yra įtarumo, nepasitikėjimo ir baimės jausmas, atsirandantis kito žmogaus atžvilgiu. Kai šie jausmai pasireiškia santykiuose, jie vadinami porų pavydu ir yra dažniausiai pasitaikantys. Pavydas dažnai yra nesaugumo, kančios, nepilnavertiškumo, baimės, žemos savivertės, priklausomybės ir kt. Jausmas.
Yra klaidingas įsitikinimas, kad pavydas yra meilės ženklas, tačiau niekas negali būti toliau nuo tiesos. Pavydas susijęs ne su meile, o su savininkiškumu ir visais aukščiau paminėtais jausmais. Pavydėti yra gana įprasta, tačiau kai negalime to suvaldyti ir tai trukdo mūsų kasdieniam gyvenimui, sukeldama per daug kančių, tikėtina, kad pavydas tapo patologiškas. Geriausias būdas sužinoti, kaip įveikti obsesinį pavydą, yra kreiptis į profesionalų psichologą, kuris gali ištirti jūsų atvejį ir suteikti jums pritaikytą gydymą. Visa kita skaitykite toliau.
Kodėl atsiranda partnerio pavydas
Pavydas nėra be labai galingo kultūrinio komponento: mes kalbame apie monogamiją ir romantišką meilę. Nuo mažens sužinome, kad galų gale rasime žmogų, kuris mus mylės taip, tarsi nebūtų rytojaus, kuris mus užbaigtų ir visada būtų šalia. Tik tokiu būdu mes galime būti laimingi, įprasminti savo gyvenimą ir vengti likti vieniši ir liūdni, gailėtis likusių dienų.
Tai svarbu suprasti, kodėl jie atsiranda. Pagrinde turime lūkesčių, vertybių, papročių, įsitikinimų apie tai, kas yra teisinga ir kas ne, sistemą, kuri skatina šio jausmo atsiradimą. Mes idealizuojame santykius, tikime, kad partneris gali mus tik mylėti, tikimės, kad jis turi tik akis į mus ir, svarbiausia, kad jis yra mūsų. Pavydo sukėlėjas yra grėsmės suvokimas (nesvarbu, ar jis tikras, ar įsivaizduojamas), asmuo, esantis už santykių ribų, kurie slypi ir laukia su tikslu atimti brangiausią mūsų turtą ir nugriauti tą idealą, prie kurio laikomės.
Tiesa ta, kad pavydime ne visiems, o tik tiems žmonėms, kuriuos suvokiame kaip potencialius konkurentus. Čia pagrindinį vaidmenį vaidina savęs suvokimas, tai, kaip mes save matome, kokia yra mūsų savivertė. Pavydas tampa gynybos mechanizmu, kad paslėptume savo nesaugumą ir baimę, kai jaučiame, kad pasaka dreba dėl trečiojo asmens.
Kitame straipsnyje rasite daugiau informacijos apie tai, kas yra pavydas psichologijoje ir kokios yra jo priežastys.
Kaip pašalinti pavydą savo partneriui
Ar pavydą ir nepasitikėjimą galima suvaldyti? Ar pavydus žmogus gali pasikeisti? Pavydas poroje spaudė ranką monogamijos kultūrai, kurią slaugėme daugiau nei 2000 metų. Taigi faktas, kad jie atsiranda, yra labai įprastas dalykas, tačiau jų atsikratyti nėra taip lengva. Tačiau tai taip pat nėra neįmanoma. Su pavydu poroje galima susidoroti vadovaujantis keliais patarimais, kaip nutraukti pavydą, kol jis dar labiau nepablogina mūsų santykių:
1. Atlikite šiek tiek savistatos
Iš kur šis pavydas? Kodėl jie atsiranda tokioje situacijoje? Savo pavydo atsiradimo suvokimas ne tik padeda geriau pažinti save, bet ir suteikia įrankių, kaip geriau su tuo susidoroti.
2. Padidinkite savigarbą
Kaip išvengti pavydo poroje? Norėdami apskritai sumažinti pavydą, turite stengtis dėl savigarbos. Prisiminkite gerus dalykus, kuriuos turite, savo sugebėjimus, kada nors pasistenkite į priekį, padarykite tai, ką jaučiatės darę ir t. Mes kovojame ne su pačiu pavydu, nei su jį provokuojančiu asmeniu, bet su jo kilme: silpnumu, kuris nuo pat pradžių leidžia jam pasirodyti. Čia rasite keletą priemonių, kaip pagerinti savivertę.
3. Pasikalbėkite su savo partneriu
Kaip susitvarkyti su pavydu partneryje? Tai susideda iš paaiškinimo, kaip jautiesi, bet ne iš priekaištų dėl nieko. Ne visada lengva atpažinti tokio pobūdžio jausmus savo partnerio akivaizdoje. Yra ir kitų, tokių kaip pasididžiavimas ir baimė, kurie mums trukdo tai daryti. Tačiau nėra nieko blogo ar gėdingo juos priimti ir paaiškinti. Priešingai, tai gali padėti pagerinti jūsų bendravimą, suprasti jus ir labiau įsijausti į jus, atsiverti ir būti sąžiningesniems su jumis. Šiame straipsnyje rasite, kaip pagerinti poros bendravimą.
4. Susipažinkite su asmeniu
Ne, tai nereiškia, kad jūs ją persekiojote (tai gali būti dar patologiškiau), bet paprasčiau paprašykite savo partnerio ją kada nors supažindinti. Jei tas žmogus, kuris mums kelia pavydą, yra kažkas artimas jūsų partneriui arba ilgą laiką bus su juo (draugas visam gyvenimui, bendradarbis ir kt.), Gali būti naudinga susitikti su jais asmeniškai. Tai padeda mums ją idealizuoti, pamatyti, kad ji yra kūno ir kraujo žmogus kaip mes, ir atsikratyti šiek tiek mūsų nesaugumo. Be to, jūs visada turėsite bendrą temą: savo partnerį! Žinoma, nebūtina tapti sielos draugais.
5. Apsilankykite pas profesionalą
Kreiptis į psichologą ar terapeutą visada yra naudinga ir norint įžvelgti šį klausimą, ir padėti mums įgyvendinti ankstesnius dalykus.
Atminkite, kad be pavydo santykiai yra sveikesni santykiai, ir jums tai patiks kur kas labiau!
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į savo partnerio pavydą: kodėl jis atsiranda ir kaip jį pašalinti, rekomenduojame patekti į mūsų jausmų kategoriją.